Comment faire d'une blessure une force ?
#12 Où comment transformer une épreuve compliquée en opportunité
Salut tout le monde, c’est Ed 👋
Bienvenue dans le 12ème numéro de ma newsletter, merci de me lire ! Je reprends les apprentissages de chaque épisode du podcast où je pars à la rencontre de sportifs pour comprendre l’envers du décor de leur quotidien
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Mon actu : J’ai tourné mes 4 premiers épisodes du podcast NPMG et le second avec le rugbyman Arthur Vincent est maintenant en ligne ! En parallèle Sportandgreen s’oriente vers les Clubs Sportifs et les Entreprises pour devenir leur partenaire Nutrition-Santé. Un changement d’orientation du B2C vers le B2B.
Temps de lecture : 5 minutes
Au programme :
Une blessure c’est très dur. Mais tu n’as nulle autre choix que de l’accepter.
Le piège c’est de subir et de tomber dans le négatif
Les 3 étapes pour faire de cette expérience difficile une opportunité de grandir
L’épisode complet avec Arthur Vincent sur Youtube. 🎥🎙️
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Ma mission c’est d'aider chacun à trouver son équilibre permettant d’être serein et en bonne santé le plus longtemps possible
Je le fais à travers ces 4 piliers :
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Une blessure c’est très dur. Mais tu n’as pas le choix que de l’accepter.
Sur le moment, ça fait très bizarre, c’est même très douloureux.
Je me souviens de cette fois où, pendant un match des championnats du Monde de Beach-volley contre l’Allemagne je ressens ce coup de poignard dans la hanche.
Une sensation inconnue, comme coup de jus qui me prend sur toute la jambe. Je me tiens le bassin, et au moment de sauter pour attaquer le ballon à nouveau, impossible de forcer sur l’impulsion sans remuer le coup de poignard que je viens de prendre dans le bassin.
Sur le moment, j’essaie de me rassurer, ce n’est qu’une élongation musculaire, ça va le faire. Je peux tenir en serrant un peu les dents.
On finira par terminer le match que l’on perdra de si peu. N’ayant aucun moyen de faire d’examens rapides sur la compétition, qui était une compétition importante dans la course à la qualification olympique de Rio 2016. Nous avons pris la décision de continuer à jouer sur la blessure… Je jouerai ensuite 2 matchs supplémentaires avec une désinsertion du droit fémoral (Ce long muscle de la cuisse entre le vaste interne et externe) de 2cm. Je serai dans l’obligation de partir pour 6 à 8 mois de convalescence, alors que nous étions 12ème mondiaux et en lice pour faire les jeux.
Bref, je n’avais pas le choix que d’avancer et d’accepter la dure réalité de la situation.
Le piège c’est de subir et de tomber dans le négatif
C’est malheureusement le piège dans lequel je suis tombé après 3 mois de rééducation de cette blessure en pleine olympiade de Rio 2016.
Je cherchais à rejeter la faute sur quelqu’un, sur mon entraîneur, mon partenaire, mon kiné. J’étais pile poil dans le piège que n’importe qui pourrait tomber dans un moment difficile : dans le négatif, dégouté de la situation.
J’étais dans une frustration des plus totale que je n’arrivais plus à gérer. C’était devenu contre productif. Et humainement je commençais à détériorer mes relations avec le staff et mon entourage.
A la sortie de cette expérience, j’irais jusqu’au burnout… qui m’éloignera des terrains de beach-volley pendant 2 ans. Une expérience qui aujourd’hui est devenue une force à chaque période difficile de ma vie.
Les 3 étapes pour faire de cette expérience difficile une opportunité de grandir
Se ressourcer auprès des siens
La première étape constitue les bases pour partir dans le bon état d’esprit positif. Et pour ça, il sera important de prendre le temps de se ressourcer auprès des siens pour prendre du recul.
La clé sera l’importance de l’entourage dans ces moments compliqués.
Trouver une nouvelle compétence à développer
C’est la phase où il est important de faire travailler son cerveau autrement, en lui apprenant de nouvelles compétences. C’est donc le moment idéal pour se former et découvrir un autre métier. C’est une opportunité de sortir grandi de cette expérience.
Par exemple, lors de l’une de mes blessures au volley où j’ai été 6 mois en dehors des terrains, un journaliste du Midi Libre m’a proposé de tenir une chronique hebdomadaire pour partager mon quotidien de sportif blessé en rééducation (C’était mes premiers pas dans la création de contenu haaahaa 😁)
Organiser son retour au plus haut niveau progressivement
Cette dernière phase est la plus importante pour ne pas brûler les étapes. L’idée est de ne pas revenir trop vite, d’être complètement serein mentalement et déterminé pour rejouer à son plus haut niveau le plus libéré possible.
Ce qui ne tue pas vous rend plus fort et c’est vrai 🌞
Dans l’épisode 2 du podcast, je suis parti à la rencontre d’Arthur Vincent, Rugbyman Pro du Montpellier Hérault Rugby, voici l'apprentissage de mon échange avec lui :
- L'importance du soutien de l'entourage (famille, amis, club) dans les moments difficiles pour un sportif.
- La nécessité d'avoir un état d'esprit positif et de voir les blessures comme des opportunités de se développer autrement.
- L'alimentation personnalisée est cruciale pour le retour de blessure et la performance d'un sportif de haut niveau.
- Préparer son après-carrière dès le début via un double projet études/sport et des investissements immobiliers/entreprises.
- Croire en ses rêves et se donner les moyens de les réaliser malgré les épreuves.
La morale de l’histoire.
Toute épreuve difficile autour de notre santé demande une force intérieure qui peut paraître insurmontable sur le moment. Mais cette force de caractère, tout le monde l’a. Cela va dépendre des motivations que l’on arrive à se créer, grâce à l’aide de son entourage. Je ne dis pas que c’est une évidence et que c’est facile, je dis juste que de nombreuses situations nous on ont prouvé que la force mentale d’un être humain peut être incroyablement puissante.
L’épisode complet avec Arthur Vincent sur Youtube.
Cet épisode est également en ligne sur votre plateforme de podcast préférée (Spotify, Apple Podcast, Deezer, etc.) : Suivre ce lien.
Au programme de l’épisode:
Introduction et Présentation d'Arthur Vincent, rugbyman professionnel, et le contexte de l'épisode qui porte sur son parcours et ses blessures.
Parcours et Jeunesse : Arthur raconte son enfance à Mauguio, sa découverte du rugby, son intégration au Pôle Espoir et son passage en équipe professionnelle à Montpellier.
Première blessure : Arthur décrit en détail sa première blessure aux croisés, l'opération, la rééducation et son retour pour le titre de champion de France avec Montpellier.
Sélection en équipe de France : Grâce à son travail acharné, Arthur est sélectionné pour la Coupe du Monde 2023 en France, réalisant ainsi son rêve.
Vie quotidienne : L'échange se poursuit sur le quotidien d'Arthur, son alimentation, sa colocation avec des amis et sa préparation pour l'après-carrière.
La personne à suivre pour booster ton mental
Je vous recommande Théo Curin si vous souhaitez vous inspirer. C’est un athlète handisport à l’histoire incroyable. Je vous laisse le découvrir.
Si tu as besoin d’aide pour t’aider à améliorer ton hygiène de vie et devenir la meilleure version de toi même, n’hésite pas une seconde et contacte moi :
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un mail à edouard@sportandgreen.com
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Merci d’avoir lu ce numéro en entier 🫶
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Tu veux poser une question et que j’y réponde dans les prochaines éditions ? Tu peux m’écrire ici : edouard@sportandgreen.com
See you soon 🌞
Eddy
